La semence JING

l'énergie vitale QI

et l'esprit SHEN

En effet, ceux-ci constituent les trois facteurs fondamentaux qui entretiennent la vie. La semence (sperme, ovules) en est le fondement, l'énergie vitale en est la force motrice, l'esprit le maître suprême. Une riche semence, une énergie vitale suffisante et un esprit sain sont vitaux pour la santé. Les QI GONG s'attachent particulièrement au bon équilibre de ces trois facteurs. "Contrôler la sécrétion séminale", "enrichir la semence", "prolonger la vie", "tonifier l'énergie vitale yin", "combattre la sénilité".
 
 

La régulation physique et psychique rééquilibre les émotions. Elle élimine les manifestations morbides des sept passions.

EXEMPLES:

• LA COLÈRE : énergie vers le haut du corps. Emmagasinée en excès, trouble le conscient du coeur, entraîne des maladies psychiques.

 
• LA RÉFLEXION: concentre l'énergie, d'où trouble de la circulation énergétique et embarras de l'estomac et de la rate.

 
• LA TRISTESSE: disperse l'énergie, c'est pourquoi la dépression provient d'une atteinte des poumons.

 
• LA PEUR: subite fait descendre l'énergie, nuit aux reins, d'où incontinence d'urine.

 
• L'EFFROI: trouble l'énergie, agite le conscient du coeur, palpitation, agitation de l'esprit.

 
• EXCÈS DE JOIE: épanouit l'énergie, apparition d'une respiration courte et intermittente.

 
• LA DÉPRESSION: gêne la fonction énergétique et entraîne un feu interne.

 

• Permet la concentration de l'attention; 
• Aide à se débarrasser de toute pensée; 
• Améliore les activités du cerveau; 
• Agit sur la faiblesse nerveuse; 
• Agit sur le système neurovégétatif (partie du système nerveux qui gouverne tous les mécanismes de notre organisme non soumis directement à la volonté); 
• Régularise la tension artérielle, les battements du coeur, l'activité des organes digestifs, la fonction rénale, etc... 
• A des effets sur la respiration et les échanges tissulaires; 
• Agit sur les maladies des poumons; 
• Soulage la musculature respiratoire; 
• Diminue de 20% le métabolisme de base et de 30% l'oxygène; 
• Augmente les forces mentales; 

Augmente la musculature diaphragmatique. L'élévation et l'abaissement du diaphragme sont trois à quatre fois plus importants.

EFFETS SUR LE SYSTÈME ET LES VISCÈRES DIGESTIFS

 Agit sur l'hypertension, l'ulcère gastrique, la neurasthénie, les inflammations du foie et de l'estomac, la ptôse gastrique, la dyspepsie chronique. 

 EFFETS SUR LES APPAREILS CIRCULATOIRE ET RESPIRATOIRE.

• La respiration abdominale améliore la circulation sanguine, dilate les artères coronaires et accélère l'oxydation et la réduction. Ainsi le myocarde se fortifie et permet de lutter contre les maladies cardiaques.

 
• Améliore la circulation sanguine digestive et intensifie les sécrétions.

 
• Les QI GONG n'agissent pas seulement sur le dynamisme du sang, ils augmentent la quantité des globules rouges, des globules blancs, des plaquettes sanguines, de l'hémoglobine ainsi que le pouvoir phagocytaire des globules blancs et la valeur des compléments contenus dans le sérum. Ils renforcent encore la réactivité des systèmes pituito-cervico surrénal, sympathico-médullo surrénal et de défense de l'organisme humain, augmentent le pouvoir immunitaire (cellulaire et moléculaire) de l'organisme face à toute excitation nocive. Le renforcement de la vitalité interne de l'organisme favorise la restauration des tissus lésés, ainsi que la coordination unifiée des forces intrinsèques de l'organisme, de manière à assurer la santé. TAI JI QUAN/Ql GONG procurent des sensations de confort et de plaisir aussi bien physiques que psychiques, chassent les soucis et les dispositions pessimistes, donnent plus de courage pour vaincre les difficultés et une confiance accrue.

 

 
 
 

EFFETS SUR LES ARTICULATIONS
 

• Agit sur la colonne vertébrale : zones cervicale, dorsale, lombaire, sacrée et coccygienne.

 
• Agit sur: épaules, cou, coudes, poignets, hanches, bassin, genoux et chevilles.


AUTRES EFFETS BÉNÉFIQUES

• Accroît la sécrétion salivaire. La salive favorise la digestion et est préventive du cancer dans l'appareil digestif

 
• Permet un sommeil profond avec une plus longue durée.

 
• Permet de récupérer la force et de réduire la fatigue.

 
• Apporte une sensation de chaleur et de légère transpiration due à une augmentation de la température de 0,5 degré ou au contrôle mental exercé sur le DANTIAN.

 

   
 

Si l'on persévère dans l'entraînement, cette sensation de chaleur (souffle interne) peut unir les deux méridiens REN MAI et DU MAI et créer un bien-être parfait.
 

• Intensifie le péristaltisme de l'estomac et des intestins.
• Stimule l'appétit.

 
• Accompagnés de boborygmes, ces effets résultant de la respiration abdominale favorisent la digestion: absorption et excrétion.

 
• L'accélération du métabolisme anime les fonctions des glandes sécrétoires, augmente la salive, la transpiration et la sécrétion des glandes sébacées, accélère la pousse des ongles (foie) et le développement du système pileux (cheveux: reins, poils: poumons).

 
• Rend l'esprit lucide et dynamique.

 
• Augmente la sensation de bien-être et de détente.
"L'utilisation d'un organe tend à le perfectionner, sa non utilisation à le faire régresser"

 C'est là une loi fondamentale de la biologie qui a été pleinement confirmée par la pratique de TAI JI QUAN/Ql GONG. Il est donc nécessaire, au cours de la pratique, d'avancer progressivement, de persévérer jusqu'à atteindre le but fixé, celui d'un "changement qualitatif" résultant de "changements quantitatifs" successifs.

UNE PRATIQUE ASSIDUE EST LE SEUL MOTEUR.

 LE RESTE EN DÉCOULE

Je vous rappelle qu'une hygiène de vie "correcte": respiratoire, alimentaire, sexuelle, émotionnelle.. etc ... est une condition essentielle à un bon équilibre énergétique.

 Cette pratique régulière aura par ailleurs une influence sur votre hygiène de vie.

BIBLIOGRAPHIE.

• Méthode thérapeutique par QI GONG chinois
• Éditions scientifiques et technique du SHANDONG 1987- JINAN - CHINE.

 
• Pratique de santé traditionnelle chinoise. Exercices techniques thérapeutiques traditionnels chinois. Éditions en langues étrangères - Beijing Chine - 1990.

 
• QI GONG-. Exercices énergétiques de santé Dr Joséphine Zöller Collections "Horizons spirituelles" Éditions Dangles 1990.

 

 

Automassage - Santé et beauté A la portée de tous Wei Huiquang Éditions en langues étrangères - Beijing - Chine - 1992.